Les 196 – Geluid verfijnen in de mind

Vraag: Wat is het effect van het mediteren op objecten (zoals een beeld van OM), ideeën en betekenissen (zoals die van God) in vergelijking met meditatie op geluid (zoals I AM)? Het lijkt dat mijn mind makkelijker vasthoudt aan een beeld dan aan geluid. Welke adviseer je voor een snellere zuivering van het zenuwstelsel?

Antwoord: We zouden maar één object moeten gebruiken voor diepe meditatie – onze mantra. En we houden er niet aan vast. We geven het alleen de voorkeur, en we staan de mantra toe om te veranderen en te verfijnen als we naar binnen gaan. Geluid is bijzonder effectief omdat het makkelijk verfijnt in de mind naar steeds fijnere en fijnere vibraties, en kan diep van binnen rustig en eenvoudig weer opgepakt worden met de aandacht. Meditatie op fysieke objecten, symbolen, afbeeldingen of betekenissen is niet zo effectief om diep naar binnen te gaan zoals geluid dat is. Het betekent niet dat het niet zou kunnen met deze andere objecten. Het is alleen zo dat we een pad moeten kiezen en dat effectief gebruiken. Het geluid van de mantra is erg makkelijk te verfijnen om zo de diepten van innerlijke stilte te doordringen, waarbij we gebruik maken van de procedure zoals eerder in de lessen beschreven. Dan cultiveren we snel innerlijke stilte in ons zenuwstelsel, wat de hoeksteen is van alle verlichting.

De guru is in je.